コアキッズ体操を習いました

June 26, 2019

先日、以前から気になっていた「コアキッズ体操」のセミナーを受けてきました。

4月末に受けた「ベーシックセブン」は身体をリラックスさせ
リセットするようなエクササイズでしたが
「コアキッズ体操」はキッズ向けの体操で
コア(体幹)を活性化するためのものです。
この体操を取り入れた保育園では保育士さんたちから
「一緒にやっていたら(自分の)腰痛が良くなった」
「肩こりが治った」などの声もあったそうで
キッズだけでなく大人にも効果的な体操です。

早速レッスンでも生徒さんにやってもらいました。

最初にいつもの通りハノンなどを弾いて、指の動きや体の調子を確認。
ピアノを離れて9つある体操の中から2つほど体験してもらいます。
それからまたピアノに戻り、ハノンを弾いてみました。

生徒さんの感想
「指が軽くなった」
「指が動かしやすくなった」
「指先に力をこめやすい」
変化は姿勢や指の形にもはっきりと表れていました。

体幹はありとあらゆる動作に働くものです。
体幹がうまく働くようになると、ピアノだけでなく
スポーツも上手になりますし
普段の姿勢も良くなり、内臓の働きも良くなります。
体幹を整えるということは生きていくうえで大切なことだと思います。

コアコンディショニング協会では他にも認定トレーナーによる
色々なセミナーが開かれています。
知れば知るほど面白い、コアコンディショニング。
今後も勉強を続けようと思います。

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