オンラインセミナー
4月からナガイカヤノ先生のボディマッピング
「みんなでワーク」のセミナーを受講しています。
先週は脚を動かす腹筋のワークでした。
ナガイ先生がTwitterに様々なワークを載せていたとき
それを見ながら自分でやってみたことがありますが
今日、先生に説明していただいて
順を追ってじっくりやってみたら
効き方が全く違いました😆
足を1、2センチ持ち上げる、とか
ゆっくりカウントしながら動かす、とか
見た目には地味な動きですが、しっかり効きます!
ワークの後に練習してみると、思い通りの色が出せるようで
練習がとても楽しく感じられます。
レッスンでも生徒さん達と一緒にやってみようと思います。
時々でも、続けていくことで身体は変わります。
変化を感じられると楽しいですよね。